15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы

Tekst
9
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели. Основу курса составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим преодолеть высокую тревогу.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
14 kwietnia 2018
Rozmiar:
190 str.
ISBN:
9785449070944
Prawa autorskie:
Издательские решения
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Павел Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 2

воспринимает реальность, исходя из своего мировоззрения. Именно по этой причине внутреннее убеждение человека в  том, что мир является крайне опасным местом, будет способствовать тому, что человек будет всё время находить примеры опасностей, ведь чем сильнее стремление человека обезопасить себя, тем сильнее воспринимается угроза, потому как ощущается в мыслях. Равным образом, если человек искренне убеждён, что все женщины, вежливо говоря, далеко не самые порядочные существа, то он будет получать этому подтверждение: из девяти встреченных им порядочных и одной непорядочной он избирательно сконцентрирует своё внимание именно на непорядочной! Так родится

0moroznatalia87

Тревога представляет собой сгусток энергии, наблюдение за которым растворяет её по телу, а блокирование – увеличивает.

0vassi86

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 9

Сначала популярные
Виктория Паксеваткина

Мне очень нравится подход автора к проблеме избавления от тревоги. Книга написана на основании достоверных научных фактов, а когнитивно-поведенческая терапия, техники которой описываются в книге, на данный момент считается самым действенным методом психотерапии неврозов.

0702vva

Книга для тех, кто ищет пути развития и хочет помочь себе. Написана легким, понятным языком, есть примеры, с которыми многие встречаются в жизни.

thugger3952

Невероятная книга, огромное спасибо авторам за проделанную работу!

Авторы действительно понимают предмет о котором пишут. Это интересный опыт, когда с первых страниц книги тебе действительно показывают, что тебя понимают и знают, что с этим делать.

Углубляясь, понимаешь всю механику происходящего, а применяя техники для проработки достаточно быстро возвращаешься к комфортному образу жизни.


Однозначно рекомендую!

Огромное спасибо!

Катерина Сергунина

Книга замечательная, жалею только о том что не нашла ее в первые моменты проявления тревоги и навязчивых мыслей, от всей души благодарю.

Анастасия Куканова

Замечательная книга, дала огромный толчок избавления от тревоги, очень понравились нотки юмора, упражнения действительно работают, спасибо авторам !

Оставьте отзыв