15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Не достаточно просто прочитать эту умную и, прекрасно написанную книгу.

Необходимо практиковать тренинги из неё.

Они, кстати, не сложные, но эффективные ( проверены лично)

Потрясающий материал для самостоятельной работы над своим мышлением и избавления от навязчивых состояний. Книга написана доступным языком, темы раскрыты полностью. Прочитав данную книгу, даже «ленивый» сможет избавиться от невроза. Самое главное- чтобы эта книга не просто была прочитана, а должна быть как рабочая тетрадь, с которой всегда надо работать! Так что, дорогой читатель, дерзайте! И будьте здоровы!!!

Это уже моя вторая книга из данной серии. Прочитала за день на 1 дыхании, с удовольствием перечитаю. Рекомендую всем, кто страдает от навязчивых мыслей, накручивания. У меня такая ситуация стабильна и не сменяется уже давно, к 19 годам смогла себя забить в угол с различным набором описанных в книге моментов.

Очень много выделяла для себя цитат, полезной информации. На душе становится спокойнее, что все возможно преодолеть, очень важна грамотно поданная информация, собственное желание менять жизнь.

Ну и под конец Книги были «вредные советы». Честно говоря, на тот момент стало уже смешно, что все не так катастрофически, как утрирую я сама.

Контекст: обязательно все контролируй, а того и гляди, что—то лопнет, треснет или отвалится! Всегда нужно быть на чеку!!!!

Рекомендую

Мне очень понравилась эта книга. Благоря ей я смог побороться с тревогой и снизить её уровень до минимального возможно. Я наконец то стал жить полной жизнью и чувствовать себя очень хорошо.

Книга замечательная!ставит всё на свои места,всё разложено по полочкам,много упражнений,которые обязательно нужно выполнять!

Даже первое прочтение без применения всех практик из книши помогло мне в осознании и принятии, частично уменьшив тревогу. Это первый щаг с избавлению от навязчивых мыслей

Отличная книга, но нужно работать и применять все на себе для достижения успеха, избавления от тревожности и всего другого, что придумывает мозг для изменения нашей жизни в лучшую сторону

В книге описаны механизмы и причины возникновения ОКР. Даны 15 шагов для борьбы с болезнью, среди которых описаны способы релаксации и дыхания. 15 вредных советов в конце книги помогают относится легче к жизни, тем самым облегчая свое состояние.

Книга интересна реально по данным методик в книге избавиться навязчивых мыслей

Все книги этого автора интересны

все рекомендую прочитать