15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Tekst
9
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
05 sierpnia 2020
Rozmiar:
120 str. 27 ilustracji
ISBN:
9785005124463
Prawa autorskie:
Издательские решения
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Павел Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 3

Примерами некорректной цели могут служить такие утверждения: – «Я хочу избавиться от панических

0965365586

испытывать некоторый дискомфорт, связанный с усилением каких-то симптомов. Так, у вас может немного закружиться голова, чуть быстрее забиться сердце и т. п.  Это вполне нормально и временно, ведь регулярное выполнение описанных дыхательных практик будет способствовать постепенному ослаблению симптомов и «успо

0mvb201189

раздаётся телефонный звонок. Всегда ли вы отвечаете на телефонные звонки, особенно если

0mvb201189

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 9

Сначала популярные
Ольга Яковлева

Не достаточно просто прочитать эту умную и, прекрасно написанную книгу.

Необходимо практиковать тренинги из неё.

Они, кстати, не сложные, но эффективные ( проверены лично)

Марк Зарифуллин

Потрясающий материал для самостоятельной работы над своим мышлением и избавления от навязчивых состояний. Книга написана доступным языком, темы раскрыты полностью. Прочитав данную книгу, даже «ленивый» сможет избавиться от невроза. Самое главное- чтобы эта книга не просто была прочитана, а должна быть как рабочая тетрадь, с которой всегда надо работать! Так что, дорогой читатель, дерзайте! И будьте здоровы!!!

Артем Малыхин

Мне очень понравилась эта книга. Благоря ей я смог побороться с тревогой и снизить её уровень до минимального возможно. Я наконец то стал жить полной жизнью и чувствовать себя очень хорошо.

Амалия Маркова

Книга замечательная!ставит всё на свои места,всё разложено по полочкам,много упражнений,которые обязательно нужно выполнять!

Яна

Это уже моя вторая книга из данной серии. Прочитала за день на 1 дыхании, с удовольствием перечитаю. Рекомендую всем, кто страдает от навязчивых мыслей, накручивания. У меня такая ситуация стабильна и не сменяется уже давно, к 19 годам смогла себя забить в угол с различным набором описанных в книге моментов.


Очень много выделяла для себя цитат, полезной информации. На душе становится спокойнее, что все возможно преодолеть, очень важна грамотно поданная информация, собственное желание менять жизнь.


Ну и под конец Книги были «вредные советы». Честно говоря, на тот момент стало уже смешно, что все не так катастрофически, как утрирую я сама.


Контекст: обязательно все контролируй, а того и гляди, что—то лопнет, треснет или отвалится! Всегда нужно быть на чеку!!!!


Рекомендую


Оставьте отзыв