Przejdź do audiobooka
Вы замечали, что среди нас есть люди, с которыми никогда не случаются неприятности? На них никогда не свалится кирпич, когда они будут проходить мимо стройки. Они никогда не поддадутся панике при эвакуации в случае пожара. А встретив грабителя в темном переулке, они выйдут из перепалки без единой царапины. Кажется, будто они НЕУЯЗВИМЫ.
Бывший агент Секретной службы США Эви Пумпурас, состоявшая в охране четырех американских президентов, считает, что суперспособность быть неуязвимым может приобрести каждый. В своей книге она учит быть всегда готовыми к сложным ситуациям и рассказывает, как:
– обуздывать, уменьшать и брать верх над своими страхами,
– реагировать на конфликт или критическую ситуацию без лишней тревоги,
– держать удар ментально и физически,
– читать вербальные и невербальные знаки поведения людей,
– распознавать манипуляции и противостоять им.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Намеренно привнося в повседневную жизнь микрофакторы стресса, мы тем самым закаляем разум. По иронии судьбы, современному человеку словно намеренно внушают стремление жить вообще без стресса. Те, кто пропагандирует эту идею, не задумываются о том, что стресс необходим нам, чтобы стать сильнее. Представьте, что ваш разум – это мышца адаптивности. Если тренировать ее, она станет крепче и выносливее. Если же позволить ей лениво валяться на диване, поглощая чипсы и листая «Нетфликс»… тренировки не выйдет.
Или того хуже, как распознать, собственные ли мысли у вас в голове, или же просто отпечаток чужих убеждений и идей? Так
Суть в том, что иногда лучше просто постоять в стороне от всех этих мероприятий, являющихся для вас потенциальными горячими точками. К этим факторам относятся и люди, способные причинить вред – намеренно или нет. И вред этот может быть не только физическим, но и моральным, выражающимся в подрыве вашей самооценки.
Это ежедневный осознанный выбор, решение раз за разом открыто встречать любой вызов, а не уходить от него
шума. Если все в вашей жизни одинаково важно, значит, в ней нет ничего важного. Задумайтесь:
Просто вау! Так подробно о страхах я ещё не читала. Столько всего можно найти – что такое страх, почему мы боимся и что с этим делать, самое классное – все показано на реальных примерах. Наши страхи разбирают досконально, а самое главное – как с ними жить.
Совершенно не понравилось и не оказалось полезным.
Всё крайне скомканно, за предлагаемой практикой нет ни глубокого разбора темы, ни уникальных лайфхаков, ни даже просто фокуса на чем-то одном.
Много воды про то, как женщина мигрантка шла к своей мечте, как смелую девушку не понимали родители и ... просто засыпаешь на этих моментах, потому что уже не знаешь куда бежать от этого клише. Практической пользы никакой.
Когда начинаются практические советы, они кратки сухи, неинформативны и как будто просто всунуты для количества. Большая часть описывает, что можно сделать, но не говорит о том, как сделать это лучше.
То совет научиться драться, то носить пуленепробиваемую сумочку, то постараться отстраниться от конфликта, то знать, что в отделении полиции и больнице скорее всего безопасно и надо идти туда.
это прекрасные советы, но они или очевидны, или настолько широки, что лучше бы книга была о каком-то конкретном.
не рекомендую никому.
Никакой воды, искренняя история самосовершенствования от агента специальных служб США. Очень много взял для себя из книги, что поможет укрепить мою ментальную броню:)
Павел Гутарев, как это никакой воды? Одна вода... Очень длинно и растянуто.
Квинтэссенция опыта спецагента, применимая в жизни любого человека. Не понимаю до конца как, но это книга реально прокачивает. Ты вдруг начинаешь видеть чужую ложь, просчитывать поступки окружающих, считывать то, что от тебя хотят скрыть. Автор дает очень понятные, очень жизненные алгоритмы поведения. При этом каждый тезис иллюстрирует увлекательными историями из своей практики. Очень, очень интересная и полезная книга. Рекомендую.
Какое же удовольствие читать профессионала. Любовь к людям, стране, долгу и работе переплетается с любовью к себе, с верой, мудростью, со смелостью.
Отличная книга!
Отзывы 14