Przejdź do audiobooka
Реальная история англичанки Энни Грэйс, которая помогла тысячам людей побороть алкогольную зависимость.
В 26 лет Энни Грэйс стала самым молодым вице-президентом в международной корпорации. Ее карьера летела вверх, но наступил момент, когда Энни пришлось признаться себе: в ее захватывающем образе жизни есть побочный эффект, способный уничтожить не только ее успех, но здоровье и личность. Переговоры, командировки и приемы часто сопровождались приемом алкоголя, что казалось не только нормальным, но и необходимым для плодотворного общения. Незаметно для себя Энни стала зависима от спиртного и почти потеряла контроль над собственной жизнью.
В этой книге откровенный личный опыт освобождения от зависимости сочетается с медицинскими, психологическими и социальными данными об алкоголе.
«Я вернула себе контроль над своей жизнью и самоуважение. Я не веду битву за трезвость. Я пью, сколько и когда мне хочется. Правда в том, что мне больше не хочется пить. Я словно вышла из матрицы и осознала, что алкоголь не добавлял в мою жизнь красок, а, скорее, притуплял чувства и удерживал меня в ловушке. Сейчас в моей жизни больше радости, чем когда-либо.
Я помогу вам избавиться от желания выпить, и тогда вы снова станете хозяином собственной жизни. Но предупреждаю: избавиться от влечения к спиртному легко. Трудно – пойти против коллективного мышления, стадного инстинкта нашей пропитанной алкоголем культуры. Алкоголь – единственный наркотик на земле, отказываясь от которого, вы должны оправдываться». – Энни Грэйс
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В случае тяжелых наркотиков это ощущение может быть ярко выраженным, но, если речь идет о таких веществах, как никотин, сахар, кофеин или алкоголь, оно проявляется как едва заметное чувство дискомфорта. Как чувство уязвимости, тревоги и опустошения. Как некомфортное ощущение, что нам чегото не хватает и жизнь несовершенна. Поскольку требуется около десяти дней, чтобы алкоголь полностью покинул организм, те, кто пьет, испытывают это чувство практически постоянно. Ощущение, что нам чего-то не хватает, аналогично стрессу или голоду, так что мы не можем точно определить его и не связываем с наркотиком. Когда мы снова выпиваем, нам становится лучше. Поскольку облегчение реально, мы приходим к убеждению, что алкоголь дарит нам удовольствие. Да, выпив, мы становимся счастливее, но лишь из-за облегчения абстинентного синдрома. Эта иллюзия подтверждает наше бессознательное убеждение
самом деле вам не нужно спиртное, чтобы наслаждаться жизнью или справляться со стрессом. Вам только кажется, что нужно. Но в реальности алкоголь ничего нам не дает
Истина пребывает в меньшинстве… потому что, как правило, меньшинство состоит из тех, у кого действительно есть свое мнение. Сёрен Кьеркегор
Те, кто просто регулярно пьют, начинают с пары глотков по случаю и скоро уже выпивают по бокалу вина каждый вечер. По сути, алкоголики начинают как «регулярно» употребляющие спиртное. Просто у многих людей на то, чтобы перейти неявную линию и скатиться в алкоголизм, уходят годы.
Никто из посторонних никогда бы не угадал, сколько я пью. Я была «высокофункционирующим алкоголиком». Я не потеряла работу, даже не пропустила ни одной встречи из-за алкоголя. На самом деле я была успешна и часто получала повышение. Я не садилась за руль нетрезвой. Лишь несколько признаков указывали на то, сколько я пью. Значит ли это, что я не страдала? Или что алкоголь постепенно не убивал меня? Напротив.
Я наткнулась на эту книгу, когда решила, что хочу сократить потребление алкоголя, так что книга легла на благодатную почву. Плана отказываться не было, но после прочтения план изменился и я отказалась от алкоголя полностью. Просто не хочется. Спустя год могу с уверенностью сказать, что уже и не захочется.
Я много читаю, но книги, которые что-то изменили в жизни могу пересчитать по пальцам. Это одна из них.
Зайдет только тем, кто в глубине души уже принял решение избавиться от алкогольной зависимости, т.е. при наличии благодатной почвы. Тогда отлично подойдет и Карр, и Грейс, и любая другая книга, поддерживающая ваше решение.
Если решения нет (колеблитесь, не понимаете цели, вам и так норм и др.) – и эта книга ничего не изменит.
О проблеме употребления алкоголя знаю на своем опыте…
Действительно острый вопрос, так как избавиться от этого сложно. Со стороны окружающих потребление алкоголя очень даже поощряется, а как без этого уже не представляешь, или не помнишь.
Поэтому такие книги и истории важны вдвойне!!!
Провожу тренинги по личной эффективности и часто сталкиваюсь с убеждениями участников, что алкоголь – это антистресс… Как могла пыталась объяснить действие алкоголя на организм. С нетерпением жду выхода книги – судя по содержанию и ознакомительному отрывку, в ней ответы на все вопросы и возражения, которые возникают у моих слушателей по данной теме. И стиль изложения, полагаю, будет приемлем и доступен для широкой аудитории.
Огонь просто. Напрочь убирает весь мусор из мозга. Невероятно легко отказаться от своего пристрастия после прочтения этого шедевра. Единственный вопрос, который остаётся: «Почему я не сделал этого раньше?»
Отзывы 61