Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

Tekst
7
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Audiobook
Czyta Людмила Шаулина
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Всем, кто хочет избавиться от тревоги, депрессии и деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах, автор книги, психотерапевт и тренер по личностному развитию, предлагает комплексную программу по исцелению от психологической травмы и восстановлению психологического здоровья.

Книга будет полезна для интересующихся практическими методами поддержания психологического здоровья.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
15 lutego 2022
Data przekładu:
2022
Data powstania:
2021
Rozmiar:
170 str. 3 ilustracje
ISBN:
9785001950165
Tłumacz:
Елена Князькова
Prawa autorskie:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Эмми Бруннер "Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Niedostępna w sklepie
Czyta Людмила Шаулина
Cytaty 5

Одна из моих любимых мантр для медитации – «Я смел». Если просто повторять ее, просыпаясь утром, изменится весь ход вашего дня.

+4366928016

Когда вы улавливаете критикующий голос или замечаете за собой обращение к старой негативной системе убеждений, вместо того чтобы распекать себя, задумайтесь, как в такой ситуации разговаривали бы с тем, кого любите. Довольно часто все, что нам нужно, чтобы почувствовать себя лучше и продолжить путь, – это услышать «Все хорошо» или «У меня получится».

+3366928016

Давайте поставим себе цель однажды почувствовать, что мы довольны своим отражением в зеркале. Не потому, что оно идеально, а потому, что мы хорошо знаем это лицо/тело и оно стало нам настоящим другом.

+3366928016

У многих людей, с которыми я работала, с годами входит в привычку прибегать к осуждению как к средству самоподдержки. Мы осуждаем кого-то, когда испытываем боль и неуверенность, пытаясь почувствовать себя лучше. Но на самом деле реализуем токсичную модель поведения и теряем как энергию, так и способность к эмпатии.

+2366928016

Если вам в голову приходит мысль, что вы недостаточно хороши, попробуйте ответить: «Со мной все в порядке»  или «Я могу это сделать».

0366928016

Отзывы 7

Сначала популярные
selia

Много информации собрано под одной обложкой. Показалось повехностно и слишком «общё». Но может для не начитаных по психологии и саморазвитию, будет не плохо.

1337334

Есть несколько идей, но в целом слабо и поверхностно. Есть книги более глубокие и с прикладной информацией. Прочитав 30% книги все ещё читаешь о том, чего ты добьёшься после прочтения. Хотелось бы уже ближе к делу.

serosekova_anast

1337334 здравствуйте, приведите, пожалуйста, примеры других более глубоких книг

dinaraasmanova1

помогает продумать сценарий своей жизни, не люблю глупые, размазанные сопли, в этой книге их нет . рекомендую однозначно…

MaralJ

Книга очень помогает, рекомендую. Сейчас прохожу сложный период на новой работе, книга многое объясняет, дает конструктивные советы и настроивает на нужный лад.

Любовь Ивачева

Тема не избита, а скорее слабо освещена. Поэтому книга глубоко, тщательно прорабатывает проблему «Созависимости». Очень ценный вклад в психическое здоровье, истерзанных близкими Созависимых. Книга пролила Свет на проблему и дала качественные инструменты для восстановления здоровья многих «бедолаг»

Оставьте отзыв