Przejdź do audiobooka
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
Серия CrossReads: Двигайся вперед
* * *
Три мозга в одном
Сегодня человек подвергается сумасшедшему натиску срочных задач, вынужден решать проблемы в ограниченное время и окружен постоянным потоком информации. Поддерживать ментальное здоровье становится сложнее всего. Нужно как-то сохранять баланс между гибкостью и психической стабильностью, уметь расставлять приоритеты, правильно определять и понимать не только чувства окружающих, но и свои собственные.
Задача, которая стоит перед человечеством, не из простых и требует индивидуального подхода. Не существует одного-единственного подходящего всем метода, который позволил бы выработать и сохранить уравновешенность. Все люди разные, и каждому нужно найти собственную дорогу в информационном, эмоциональном и психологическом хаосе.
Известный британский психотерапевт и автор книги «Как не сойти с ума» Филиппа Перри постаралась выделить направления, которые позволили бы человеку самостоятельно взаимодействовать с собственным сознанием и мозгом для их защиты и развития. Подход основан на теории «три мозга в одном». Согласно концепции:
•
ствол мозга
(мозг рептилий) отвечает за рефлексы. С его помощью человеческий организм функционирует.
•
правое полушарие
(мозг млекопитающего) управляет эмоциями и инстинктами. Благодаря ему человек формирует социальные связи, учится сопереживать и воспринимать свои и чужие чувства. Правое полушарие развивается в первые два года жизни ребёнка и остаётся доминирующей структурой на протяжении всей оставшейся жизни. В нём же закладываются основы личности.
•
левое полушарие
(мозг нео-млекопитающего) руководит речью, логикой и построением причинно-следственных связей. С его помощью человек может выражать свои мысли, строить планы и упорядочивать полученные сведения.
Правое и левое полушария – взаимосвязанные структуры, кот�