Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя

Tekst
36
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 55,70  44,56 
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Audio
Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя
Audiobook
Czyta Ольга Маркина
30,64  15,32 
Szczegóły
Cytaty 40

Во всех нас заложена способность выбирать. Именно тогда, когда не ждешь никакой поддержки со стороны – ни физической, ни моральной, – появляется возможность узнать, кто мы есть на самом деле. Важно не то, каким был наш опыт, а то, как мы отнесемся к нему и как им распорядимся. Распахиваются двери наших внутренних тюрем, и мы освобождаемся: мы не только свободны от того, что нас там удерживало, но и свободны для другой жизни, то есть теперь мы можем проявить собственную свободную волю.

+36autoreg917690702

Важно не то, каким был наш опыт, а то, как мы отнесемся к нему и как им распорядимся.

+24681062667

И я в силах сосредоточить все внимание на том, что делать сейчас, чтобы способствовать миру. Мы рождены любить и учимся ненавидеть. Нам решать, что из этого мы выберем. Ключи к освобождению: избавьтесь от осуждения Наши лучшие учителя Самые мерзкие и неприятные люди могут стать для нас лучшими учителями. Когда кто-то подобный окажется рядом с вами, будет выводить вас из себя или начнет оскорблять вас, постарайтесь посмотреть на него по-доброму и скажите себе: «Он всего лишь человек – ни больше ни меньше. Человек, как и я». Затем мысленно спросите: «Чему ты можешь меня научить?» Мы рождены любить и учимся ненавидеть

+16User85830-4

я не замыкаюсь на поиске, по какой причине беда произошла или происходит сейчас со мной, а концентрирую внимание на том, как мне распорядиться приобретенным опытом. Я не ищу ни спасителя, ни козла отпущения. Вместо этого я начинаю рассматривать возможности и варианты действий.

+8Мария

глаза. Затем скажите своему отражению: «Я тебя люблю». Скажите: «Я тебя никогда не брошу». Обнимите себя. Поцелуйте себя. Попробуйте! Делайте это как можно чаще в течение дня. Делайте это день за днем. – Но как мне вести себя с мужем? – спросила Эмили. – Когда мы встречаемся, он выглядит уравновешенным и держит себя совершенно непринужденно. Он вполне доволен принятым решением. А я не в состоянии сдерживать свои чувства. Начинаю плакать. Не могу себя контролировать, когда вижу его. – Сможете, если захотите, – сказала я ей. – Но вы должны сами хотеть – заставить вас это сделать не в моих силах. Такой возможности у меня просто нет. А у вас есть. Примите это решение. Вы можете хотеть кричать и плакать. Но не поддавайтесь этому желанию, если от него вам не будет лучше. Иногда довольно лишь одной фразы: «Хорошо ли это для меня?»  – чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли для меня, если я буду спать с женатым мужчиной? Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Что хорошего для меня в том, что я колочу кулаком в грудь изменяющего мне мужа? Будет ли мне хорошо, если я пойду танцевать? Хорошо ли для меня помочь другу? Меня это опустошит или придаст силы? Еще

+7mogu4eva2017

Готовность к переменам никогда не появляется извне, ее нельзя ни форсировать, ни вызывать искусственно. Мы готовы, когда будем готовы, когда внутри что-то сдвинется с места и мы решим, что до этого момента делали так , но теперь начнем поступать иначе .

+5tmnekrasova@ya.ru

Мы учимся быть свободными всю свою жизнь, так как свобода – это выбор и его нужно делать ежедневно, буквально шаг за шагом. В конечном счете для свободы требуется надежда, которую я определяю следующим образом: во-первых, это осознание, что страдание, даже самое ужасное, – явление временное; вовторых, это любопытство – желание знать, что произойдет дальше . Надежда позволяет жить не прошлым, а настоящим и отпирать двери наших внутренних тюрем.

+4import-tander

Дистресс – это ощущение постоянной и неизменной угрозы в состоянии полной неопределенности. Это то, что мы испытывали в Аушвице: оказываясь в д у ше, мы никогда не знали, пойдет ли из крана вода или газ. Это когда в любой момент на наши дома могут сбросить бомбы, и никому не ведомо, где мы сегодня будем спать. Дистресс токсичен, как яд. Стресс, напротив, явление положительное. Он мобилизует наши внутренние резервы, активизирует наши силы для решения очередных проблем, вынуждает искать нестандартные решения. В конечном счете стресс обязывает нас полагаться на самих себя.

+4Настя

Но если приходится постоянно растрачивать себя в ущерб собственным силам и времени, если наша уступчивость подогревает в нас чувство обиды и, хуже того, превращает нас в настоящих страдальцев, то наша отзывчивость постепенно перестает быть щедрой. Чувство любви предполагает, что можно любить не только других, но и себя; что можно быть великодушным не только к другим, но и к себе; что можно сострадать не только другим, но и себе.

+4android_ba079e6b-017a-1000-0000-000000000000

Родная моя, оставаться сосредоточенной лишь на том, что еще вы можете сделать для своих сестер, – это очень вредно. Вредно для вас. Вредно для них. Вы калечите их. Заставляете зависеть от вас. Вы лишаете их возможности быть ответственными людьми.

+4filippova.nin2013