Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Tekst
6
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 45,12  36,10 
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Audio
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Audiobook
Czyta Сергей Соколов
27,94 
Szczegóły
Opis książki

«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет

Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.

В книге вы найдете ответы на вопросы:

  • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?
  • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?
  • Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?

Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
18 kwietnia 2022
Data przekładu:
2022
Data powstania:
2012
Rozmiar:
240 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-04-167311-6
Tłumacz:
Т. О. Новикова
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Джозеф Бурго "Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Audiobook
Czyta Сергей Соколов
27,94 
Książka należy do serii
«Практическая психотерапия»
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
-5%
Cytaty 1

разрывает романтические отношения или регулярно заводит новых друзей, а затем теряет их. Если вы не способны справиться со смешанными эмоциями, вам будет трудно поддерживать

0hatimon

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 6

Сначала популярные
E S

В книге детально разобраны психологические защиты, причины возникновения и способы работы с ними. Увидеть очевидное, рассмотреть всё, что скрывается за нежеланием видеть и менять свою жизнь. Написано увлекательно, читается с удовольствием.

danapresto

Читать было скучновато. Написано таким немного суховатым языком. Короче, тяжело мне было читать ее. Есть такие книги, что читаешь прям на одном дыхании. К сожалению, эта книга не из таких. Еще и некоторые предложения надо было "переводить" на нормальный язык. Ну может это мое, личное восприятие...

Почему же я тогда поставила 5? Потому что многое узнала для себя, несмотря на то, что читала много книг по психологии. На некоторые вещи книга позволила посмотреть по-другому, что тоже ценно. Если вы - новичок, то возможно вам будет интереснее читать.

mf_423379151651616026

Очень было интересно узнать о защитных механизмах. Лучше начала понимать мотивы как свои,так и родителей.Начала делать первые шаги борьбы с тревожностью и пассивной агрессии,находя их истоки.

наталья б.

Четкие и серьезные объяснения того, почему мы поступаем тем или иным образом. Из этой книги я узнала, как мы формируем свое поведение на основе стыда, вины, гнева и даже нарциссизма.

Обычно цинично отношусь к подобной литературе, но Бурго покорил меня своим анализом и трактовками психологических проблем. Настоятельно рекомендую!

vererabichkova

Один из полезных методов самопознания и самопомощи. В этой книге я нашла то, что не находила в других книгах. Автор показал, что проблемы не проходят как грипп, с ними надо научиться жить распознавая их и принимая соответствующие меры.

Оставьте отзыв