3 książki za 34.99 oszczędź od 50%
Bestseler

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Tekst
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
E-book
38,43 
Zsynchronizowane z audio
Szczegóły
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Audio
Ключевые идеи книги: Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир
Audiobook
Czyta Ольга Ганкова
21,49 
Szczegóły
Opis książki

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 22 stycznia 2020
  • Data przekładu: 2019
  • Data powstania: 2018
  • Czas trwania: 8 godz. 01 min 09 sek.
  • ISBN: 978-5-4461-1642-3
  • Tłumacz: К. Шашкова, Юлия Чекмарева
  • Lektor: Александр Карлов
  • Prawa autorskie: Питер
  • Spis treści
Джеймс Клир "Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
E-book
38,43 
Książka należy do serii
«Сам себе психолог (Питер)»
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
-5%
Дмитрий Дмитрий
23 stycznia 2020

Есть такая старая русская пословица – «Копейка рубль бережёт». Так, в упрощенном варианте, можно охарактеризовать главную идею этой книги. Начните с малого. Следуйте выбранному пути. И тогда, со временем, количество перейдет в качество.

Dmitry
30 stycznia 2020

Отличная книга, с четкими и ясными инструкциями как сформировать хорошую привычку и отказаться от плохой. С уверенностью могу сказать что описанные примеры работают! Рекомендую.

igor p
19 maja 2021

Dmitry, почему тогда 4*?

Илиана Скрипкина
15 czerwca 2020

кому интересна тема привычек и навыков рекомендую для общего понимания. основная мысль- нужно начать с малого, а потом, когда станет скучно, не бросать начатое.

понравилась идея с оценки сегодняшней жизни, какие привычки уже есть и что хочу внести.

Игорь Мансуров
30 listopada 2020

Илиана Скрипкина,

Интересная книга. Читаю сам всегда

Georgy Chumak
23 lipca 2021

обалденная книга. всё по делу. с ее помощью я начал длинный путь изменения себя. главная новая привычка читать по 1 книге или аудиокниге в неделю! можете посмотреть за моим прогрессом в инстаграме)) всем успехов

Татьяна Городецкая
06 października 2020

В этой книге автор раскрывает тему привычек с теоретической стороны – раскладывает на части, каким образом можно ввести в практику новую привычку и подобным образом показывает, как избавиться от ненужной привычки.

По форме: в основном в начале каждой главы выдвигается тезис, после чего автор приводит примеры, доказывающие тезис, и в конце главы (в резюме) подводит итог.

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę
Cytaty 159

Привычки не ограничивают свободу. Они создают ее. Действительно, люди, которые не управляют привычками, часто имеют минимум свободы. Так, не имея хороших финансовых привычек, вы будете постоянно бороться за каждый доллар. Не имея хороших привычек, связанных со здоровым образом жизни, вы будете постоянно испытывать недостаток энергии. Не имея хороших привычек, связанных с учебой, вы будете постоянно чувствовать себя отстающим. Если

+1039006423

Если вы гордитесь тем, какие красивые шарфы вы вяжете, вы, скорее всего, будете тратить на вязание несколько часов в неделю. Когда в дело вступает гордость, мы прикладываем все силы для того, чтобы сформировать соответствующие привычки. Истинное изменение поведения – это изменение личности. Вы можете начать формирование привычки на базе мотивации, но причиной сохранения привычки может стать только то, что эта привычка станет частью вашей личности. Человек может убедить себя один или два раза сходить в спортзал или попробовать правильно питаться, но если за изменением поведения не стоит изменение убеждений, вам будет сложно сохранить эти изменения в долгосрочной перспективе. Все улучшения являются временными, если они не становятся частью личности.

+679006423

Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически.

+63kudryashov-petr

Неужели цели совершенно бесполезны? Разумеется, это не так. Цели прекрасно подходят для того, чтобы задавать направление, но системы – лучший вариант для того, чтобы достичь прогресса. Если вы проводите слишком много времени в размышлениях о целях и уделяете недостаточно времени построению систем, у вас может возникнуть много проблем.

+229006423

Поведение, которое противоречит идентичности индивидуума, не продлится долго. Вы можете стремиться иметь больше денег, но если по своей сути…

+16sve-kon
5 cytatów więcej