Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Tekst
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни.

Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной.

• Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании.

• Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли.

• Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу.

Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
03 stycznia 2021
Data przekładu:
2021
Data powstania:
2018
Rozmiar:
190 str. 16 ilustracji
ISBN:
978-5-17-122303-8
Tłumacz:
Анна Фасхутдинова
Prawa autorskie:
Издательство АСТ
Spis treści
Джен Фиш "Простые кеторецепты из пяти ингредиентов" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«Здоровье Рунета»
Щитовидка. Как жить с гипотиреозом и чувствовать себя хорошо
Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
-5%
Cytaty 2

«Кетогенную Библию» доктора Джейкоба Уилсона и Райана Лаури.

0autoreg869554232

они легко чистятся и очень хорошо

0vip-elena.1440

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 2

Сначала популярные
Aleto

Хороший сборник рецептов для тех, кто уже давно на кето-диете и не прочь разнообразить меню свежими идеями.

Дано простое описание кетодиеты и для новичков. Не скажу что согласна с каждым словом. Например, автор включает тофу в список «запрещенных» продуктов, но ведь очень распространен и низко-углеводный тофу.

Или например, рекомендуется есть продукты с повышенным содержанием магния (что правильно) но при этом первым примером таких продуктов идут орехи (увы, многие из орехов высокоуглеводны). Лично я просто принимаю таблетки магния, они доступны в любой аптеке. А орехи ем изредка и только низкоуглеводные (фундук, пекан, грецкие, кедровые).

Испробовала пару рецептов и стала добавлять в напитки по совету автора коллагеновый порошок. Все понравилось.

Екатерина

Книга отличная! Мне, как новичку в кето, очень оказалась полезна. Множество рецептов, все удобно структурировано, есть кбжу, рецепты рассчитаны на 2 человек(очень удобно пересчитывать и на одного и напр. на семью из четырёх человек). Очень понравились Советы по ингредиентам, объясняется, для чего добавлено то или иное, есть советы для новичков-начинать с меньшей дозы того или иного продукта, что очень ценно, чтобы не навредить себе. Так же понравились советы по замене продуктов или добавлении тех или иных вкусовых нюансов, специй, чтобы максимально адаптировать рецепты к вкусовым предпочтениям каждого. Все четко и ясно. Бери и делай!

Оставьте отзыв