Неро
Время – единственный ресурс, расходуемый безвозвратно. Автор же учит, как увеличить этот ресурс, причем не только количественно (продолжительность жизни), но и качественно. Книга очень полезная и интересная.
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
TekstZ serii: МИФ Саморазвитие
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Przejdź do audiobooka
- Rozmiar: 560 str. 3 ilustracje
- Kategoria: psychologia zagraniczna, efektywność osobista, neurobiologia, samokształcenie, rozwój osobisty
W ramach subskrypcji możesz co miesiąc pobrać z katalogu jedną książkę do 49.99 zł i dwie książki z kolekcja specjalna. Dowiedz się więcej
Opis książki
Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.
На русском языке публикуется впервые.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 18+
- Data dodania do LitRes:
- 22 czerwca 2021
- Data przekładu:
- 2021
- Data powstania:
- 2019
- Rozmiar:
- 560 str. 3 ilustracje
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książkiДэйв Эспри "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«МИФ Саморазвитие»
«МИФ Саморазвитие»
-5%
Cytaty 3
чером. Для любого из нас это самый настоящий криптонит, и вредит он сразу в нескольких аспектах. Синий свет присутствует везде. Неопасное для здоровья количество мы получаем от солнца, но также ежедневно подвергаемся влиянию избыточных порций такого излучения, потому что нас окружают светодиоды,
LianaTugusheva
изменить ваш образ жизни в лучшую сторону, например переход на чуть более совершенную систему питания. Кроме того, последние технологические нововведения – если говорить о материальном аспекте
allachek
Если вы среднестатистический человек, то в вашем случае: • вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний составляет 23 %; • риск заболеть сахарным диабетом – 25 %; • вероятность развития болезни Альцгеймера равна примерно 10 %;
atlector
Константин Сараев
Неро, это типичный биохакер-торговец. Люди очень разные, потому хоть как-то доверять можно только руководствам (handbook), а статьям pubmed и журналам – опасно ("Ключ к долголетию" Новоселов – книга по материалам конференций геронтологов и гериатров). Многое с чем реально борются такие гуру – гипер- или гипотонус при ВСД (реальная психосоматика, а не бред про рак от обиды), но это лишь отвлекает от добротного лечения.
Стоит прочесть:
"Счастлив по собственному желанию", а эта скорее для по-читать (техника напряжения довольно опасна, а более содержательна "Психосоматика"). Интересна практика из приложения I "Белая книга" Виктор Васильев (работа с бессознательным).
Обусловленные биологией проблемы – "Я не лошадь" Аверьянов (руководитель клиники Курпатова)
Особо интересна "Философия психологии" Курпатов (и для начала прекрасна).
Про историю философии и мягкое введение – "Радость жизни" Уильям Ирвин, "17 пратик стоицизма" Строганов и анализ жизни Марка Аврелия – "Думай как римский император" Робертсон.
Для кругозора –"Во что мы верим, но не можем доказать" ред. Брокман, "Парадоксы эволюции" Макарушин, "Эволюция всего" Мэтт Ридли (похоже вдохновила Харари на "21 урок для XXI века"), "Возвращение в дивный новый мир" Хаксли (1958) и "Дилеммы XXI века" Лем.
Рецепты для ясного мышления – "Это просто ступор какой-то" Цукияма.
ЗОЖ (с ними аккуратно, без самонаблюдений и дневников никак...):
"Ключ к долголетию" Новоселов (дополнит "метод Бутейко")
"Другое тело" Пономаренко
"Фитнес глазами врача" Борщенко
"Я – женщина" Белоконь
"Пора лечиться правильно" Родионов
"Диетология" Барановский
"Против часовой стрелки" Полина Лосева и "Загадка нестареющей медузы" Брендборг
lexx_moscow
Невероятно полезная книга. Автор проходится по всем сферам здоровья, и в каждой сфере даёт множество способов улучшить здоровье. Например изменение прикуса влияет на тройничный нерв а для набора мышечной массы можно использовать пептиды SARM, которые безопаснее стероидов. Очень полезно, лучшее что я читал за последние 10 лет! Возможно для меня книга была вдвойне полезна потомучто частично уже был в теме.
Леонид Захаров
Как и предыдущая книга Д.Эспри, эта состоит из рекламы его собственных продуктов Bulletproof и применению сомнительных методов «улучшения» здоровья, таких как озонотерапия. Не рекомендую.
Олег Дмитриев
Читается достаточно легко, и можно подчеркнуть для себя идеи, которые при добавлении в свой образ жизни позитивно влияют на здоровье. Рекомендую эту книгу всем!
Оставьте отзыв
Popularne
Na komputery
Pliki zostały wysłane na adres
Co jest powodem twojej skargi?
Wiadomość wysłana
Otrzymaliśmy twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Wiadomość już wysłana
Otrzymaliśmy już twoją wiadomość.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы 4