Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать

Tekst
4
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Audiobook
Czyta Алексей Данков
Szczegóły
Opis książki

Автор бестселлера «Биохакинг мозга» Дэйв Эспри взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях, причем некоторые из его собеседников были первопроходцами в своих сферах деятельности. Все советы и идеи оформились в 46 правил, с помощью которых можно стать умнее, быстрее и счастливее. Вы узнаете, как начать постепенно менять себя и происходящее вокруг, как сосредоточиваться, справляться со страхами, тревогой, раздражительностью и смущением, как «перезагружать» мировосприятие и «взламывать препятствия, стоящие на пути к целям» и многое другое.

На русском языке публикуется впервые.

Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data dodania do LitRes:
14 kwietnia 2021
Data przekładu:
2021
Data powstania:
2018
Rozmiar:
580 str. 5 ilustracji
ISBN:
9785001469612
Tłumacz:
Павел Шевцов
Prawa autorskie:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Дэйв Эспри "Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Niedostępna w sklepie
Czyta Алексей Данков
Cytaty 3

Чем чаще женщина испытывает оргазм, тем положительнее это сказывается на ее гормональном фоне. Кроме того, улучшаются способности противостоять стрессу и открывается доступ к измененным состояниям сознания 102 . Если у мужчин из-за частых оргазмов снижается уровень тестостерона, то у женщин, напротив, тело наполняется энергией, которая появляется благодаря существенно возрастающему уровню эстрогена 103 и окситоцина 104 . Последний часто называют «молекулой любви», потому что под его влиянием у человека усиливается стремление общаться, налаживать прочные, доверительные отношения, улучшается способность полноценно расслабляться, все чаще возникает желание проявлять щедрость и великодушие. Именно окситоцин вызывает приятные, теплые чувства, которые появляются сразу после секса

+2alaeva.jud

Когда представительница прекрасного пола испытывает оргазм, оба этих гормона функционируют взаимосвязанно, создавая «коктейль» из таких чувств, как расслабленность, счастье и доверие. Вдобавок после оргазма возрастает уровень серотонина, а это, конечно же, означает, что самочувствие и настроение становятся еще лучше 106 . В общем, частые оргазмы оказывают на тело, мышление и эмоции женщины такое же благотворное влияние, какое редкие семяизвержения оказывают на здоровье и мировосприятие мужчины. На мой взгляд, это явное свидетельство того, что Природа очень чутко и мудро контролирует основные составляющие нашей жизни.

+2alaeva.jud

силу воли можно тренировать. Для этого иногда делайте что-нибудь трудное, что вам не очень нравится. Например, у меня на рабочем столе всегда лежит кистевой эспандер, и я время от времени беру его и упражняюсь. Даже когда мышцы руки начинают «гореть», я все равно еще немного продолжаю сжимать его и разжимать. Или вот еще одна техника для укрепления воли: задерживаю дыхание до тех пор, пока в легких не возникает предельно сильная потребность в воздухе, и после этого стараюсь не дышать еще какое-то время. В общем, когда вы поймете, что способны целенаправленно делать что-то неприятное, все остальные задачи покажутся очень простыми. Именно так и развивается сила воли. Однако если, например, утром вы знаете, что сегодня вас ждут важные дела, требующие принятия серьезных решений, то не перебарщивайте с ментально-эмоциональной нагрузкой в самом начале дня.

+1madalinamatros

Отзывы 4

Сначала популярные
Αριστοτέλης

Как и «Биохакинг мозга» книга полна ценных, выполнимых рекомендаций как улучшить себя, свой мозг, здоровье. Может быть не откроет Америку, но точно систематизирует знания в актуальном на фоне старения населения тренде биохакинга. Даны полезные ссылки на источники.

Екатерина Щитко

Есть интересные идеи во введении,но дальше начинается «ни о чем», и нет раскрытия этих самых идей. Вдохновляет идея,что тренировки мозга могут улучшить качество работы, но не убедительно. Буду искать другие книги на эту тему

Валера Леонтьев

В книге однозначно есть правильные мысли и полезные советы, но большой объем воды, растянутые обоснования и большое количество «магии» ближе к концу книги убивают желание ее дочитать до конца.

Валерия Миронова

Очень много воды, я не нашла там для себя действительно ценных советов, которые хотелось бы применить на практике, а так же исследований, которые бы подтверждали разные тезисы автора

Оставьте отзыв