Hit

Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Tekst
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
E-book
27,03 
Szczegóły
Opis książki

Если жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди – виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет Дэниел Фрайер, один из ведущих специалистов в области РЭПТ – рационально-эмоционально-поведенческой терапии.

Вы узнаете о четырех установках, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и об их полезных альтернативах. За шесть недель, выполняя простые и интересные задания и обдумывая ответы на вопросы, которые задает автор, вы постепенно изменитесь, обретя наконец гармонию с собой и миром. И больше в вашей жизни не будет места недовольству, стрессу, прокрастинации и вредным сладостям!

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 01 lutego 2022
  • Data powstania: 2019
  • Czas trwania: 8 godz. 39 min 55 sek.
  • ISBN: 9785961477726
  • Tłumacz: Анна Власюк
  • Lektor: Давид Ломов
  • Prawa autorskie: Альпина Диджитал
  • Spis treści
Дэниел Фрайер "Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
E-book
27,03 

Отзывы 5

Сначала популярные

Очень понравился чтец: голос интересно слушать, живо вещает)

Лично я никогда раньше не был знаком с технологией рэпт и был приятно удивлён, когда книга оказалось полезной и помогла избавиться от небольшой тревоги.

Думаю, обращусь к книге ещё раз, если она вернётся.

Озвучка супер!! Мне очень помогли авторские методики, особенно вторая половина книги была полезной. В условиях постоянной тревожности из-за ситуации в стране и мире я начала буквально «проглатывать» книги по психологии, эта одна из лучших пока..

Неплохо. Из плюсов: обложка отражает содержание. Последовательная структура, хорошо написано. Читая примеры из жизни, узнаёшь себя и свои эмоции в похожих ситуациях.


К минусам бы отнёс переводной характер книги, все таки многие примеры и отсылки совсем не работают в наших реалиях.


Мне автор показал, как можно договориться со своим мозгом о правильной мотивации +как перестать съедать себя изнутри бесконечными сомнениями.

Очень хороший психологический тренинг. Помогает избавиться от негативных установок, разного рода комплексов, проработать неправильные убеждения и тревоги, обрести гармонию с собой и миром

В целом, мне зашло. Живая и мотивирующая книга.


Автор этой книги профессионал в психологии. Но главное – она написана интересно,познавательно и с полезными советами и практиками.

Оставьте отзыв

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 1

прочие «вещи» о вас не прибавляют вам ценности. Все эти галочки на вашем портрете

+2vk_27508413