Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу

Tekst
29
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу
Бояться, но делать
Audiobook
Czyta Александр Чекушкин
Szczegóły
Opis książki

Пошаговое руководство для преодоления страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Не о том, как победить страх, а о том, как стать сильнее с его помощью.

Авторы книги, один из которых Брэндон Уэбб – бывший спецназовец, снайпер и пилот, предлагают пять понятных шагов к управлению страхом. Брэндон не раз бывал в действительно опасных ситуациях и научился использовать страх, а не убегать от него. Этот опыт пригодился ему в мирной жизни: чтобы создать успешное медиа, воспитывать детей, помогать другим и жить, ценя каждое мгновение.

Пусть далеко не всем людям приходится смотреть в глаза опасности, пошаговая методика, представленная в книге, работает везде – в отношениях, в бизнесе или в бассейне, если вы боитесь плавать. Начать новое дело или решиться на трудный разговор легче, когда страх – твой союзник. Если относиться к нему разумно, он становится вашим ресурсом, помогая определять приоритеты, обозначая проблемы и подсказывая решения.

Управляя страхом, вы фактически сможете управлять своей жизнью.


Для кого эта книга

Для каждого, кто готов преодолевать себя и свой страх на пути к цели.

Для всех, кто хочет превратить свою слабость в силу.

Книга также выходила под названием «Бояться, но делать. Руководство по управлению страхом от спецназовца».

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
16 lipca 2019
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2018
Rozmiar:
190 str. 2 ilustracje
ISBN:
9785001958512
Tłumacz:
Федор Кузьмичев
Prawa autorskie:
Манн, Иванов и Фербер
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
John David Mann "Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Бояться, но делать
Niedostępna w sklepie
Czyta Александр Чекушкин
Cytaty 13

Вот еще одно – на этот раз довольно точное  – крылатое изречение: «Ни один план сражения не выдерживает первой стычки с врагом». Мне нравится вариант этой фразы, озвученный Майком Тайсоном: «У каждого боксера есть план на бой, пока он не получит удар в челюсть». Ни одно военное учение не подготовит вас к реалиям войны; никакие тренинги не научат вести себя в условиях, с которыми сталкиваются начинающие бизнесмены; репетиции никогда не избавят от страха, из-за которого вас прошибает холодный пот, когда вы выходите на сцену, идете к микрофону или встаете перед камерой. Чего бы вы ни боялись, будьте уверены: когда настанет время прыгать с утеса, вам придется прыгать – заодно справляясь с тем страхом, который поставляется в комплекте. И никакие тренировки этого не изменят.

+30sifutunik

Эффективная тренировка не избавит вас от страха и не гарантирует иммунитета к страху, но зато она даст вам инструменты, которые пригодятся вам в минуты максимального нервного напряжения. Практика рождает мастер

+15sifutunik

Когда у вас не осталось больше сил, сделайте всего один маленький шаг. А потом еще один. Полэй, полэй

+8909769682

Когда мы вчетвером поняли, что наш вертолет сейчас окунется в Индийский океан, нас спасло не только хладнокровие второго пилота. Вернее, и оно – плюс его компетентность. Все это сыграло нам на руку. То, что второй пилот не испугался и сумел совладать со страхом, не дал ему захватить себя, дало ему небольшой люфт – и именно в эти мгновения сказался его отточенный навык пилотирования. Все хладнокровие на свете, самообладание Хамфри Богарта 14  и невозмутимость буддийского монаха вместе взятые не помогли бы нам тогда ни капли, если бы человек, в решающую минуту взявший на себя пилотирование вертолетом, не прошел в свое время сквозь долгие и трудные месяцы летной подготовки. Практика не делает вас невосприимчивыми к страху, но предоставляет инструменты, которыми вы сможете воспользоваться в минуты максимального напряжения. Грамотные тренировки позволяют выстроить у себя в мозгу поведенческую альтернативу панике.

+8sifutunik

Если в основе вашего страха лежат отзвуки прошлого, попытайтесь понять, что это было за событие. Запишите свои воспоминания, если так вам легче будет в них разобраться. А потом отпустите их. И переключите внимание на конструктивные действия. Позвольте прошлому остаться в прошлом, будущему в будущем, а сами занимайтесь настоящим

+7swon5595
5 cytatów więcej

Отзывы 29

Сначала популярные
Roma

Хорошо читается. Хорошо мотивирует. Методику того, как бороться с конкретными страхами/фобиями, не содержит (книга не по психологии). Простой и понятный язык, хорошие примеры. Но как и все подобное чтиво, надо «делить на семь» некоторые советы автора и помнить, что все имеет свою оборотную сторону. Конечно, автор прав – бросайте нелюбимую работу, найдите свое. Он повторяет, кажется, Конфуция: найдите свое любимое дело и вам не придется работать ни одного дня в жизни. Но, как гласит известный мем из Интернета: «Спасибо за совет, папа. Но я не хочу становиться проституткой». Почитать можно, добрая ненапрягающая книга.

Pavel Golubev

Книга хорошая, мотивирует, показывает разные варианты страха из жизни автора и его окружения, но мне не хватило более реальных советов, как преодолевать те или иные страхи. Книга как бы построена на объяснении одного из методов, его разных этапов. Лично мне хотелось чего-то большего. Но все равно норм.

Maryrozenblum

Прочитала книгу в момент паники перед надвигающимися событиями, когда чувствовала, что страх потихоньку сковывает все мои действия. Автор с помощью захватывающих историй доходчиво объясняет, что страх – не враг, а штурман, который направляет наши действия в нужное русло и что при этом нельзя «впускать акул в свой мозг», терять из виду изначальную цель, допускать страху парализовать нас. Отличная, мотивирующая книга.

Iren Ginger

Суть книги в названии – бояться, но делать. Нет волшебной пилюли, как перестать бояться. Рецепт – идти через страх. Возможно, кому-то важно будет прочитать истории людей, приведённые в качестве примеров. В общем же стиль как у большинства американских авторов подобного жанра. Лично мне мало что было полезно, ожидала от книги большего.

ekaterina

Книга читается как приключенческий роман: у автора богатый жизненный опыт, которого хватит на сюжет голливудского блокбастера. И в этом ее преимущество перед другими книгами подобного рода – сложно остановиться читать, думаешь: ну вот сейчас еще главу, и все. И страх он учит не преодолевать, а уметь жить с ним и работать. Страх – наш друг, он помогает выжить. Просто надо правильно к нему относиться и уметь грамотно вести внутренний диалог, чтобы повернуть ситуацию себе во благо.

Оставьте отзыв