Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно

Tekst
29
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно
Tekst
Ключевые идеи книги: Первые 20 часов. Как быстро научиться чему угодно. Джош Кауфман
E-book
12,01 
Szczegóły
Cytaty 18

Фокус в том, чтобы начать занятия как можно быстрее. Не думать о занятиях, не волноваться из-за них, а просто заниматься .

+26kirienko5381

Быстрое приобретение навыка можно представить в виде четырех основных этапов. ● Разбиение навыка на элементы, мельчайшие из возможных. ● Изучение каждого элемента – достаточно подробное, чтобы придать тренировкам осмысленность и иметь возможность исправления ошибок. ● Устранение физических, психологических и эмоциональных препятствий, мешающих тренировкам. ● Тренировка самых важных элементов в течение как минимум 20 часов.

+13samsungtabsamsungtab17

потом подробно расскажу. Навыки, интересующие вас, могут быть совсем другими, однако процесс их приобретения в своей основе останется тем же. Естественно, какие-то из приведенных примеров могут вас заинтересовать больше остальных. В таком случае прочтите эти главы первыми. Если вы начали читать главу и описываемый в ней навык неинтересен или неприменим к вашей ситуации, можете спокойно ее пропустить. Метод, который я использую, одинаков во всех случаях, и вы не упустите ничего важного. Следующие главы я пишу в виде пособия, предполагая, что эти навыки для вас новые, вы не имеете ни опыта в их использовании, ни знаний о них. Надеюсь, что, помимо иллюстрации метода, эти главы познакомят вас с шестью интересными занятиями, которые могут доставить удовольствие. Если у вас богатый опыт в одной из этих областей, то вы, наверное, найдете ошибки в моем понимании предмета, терминологии или вообще не согласитесь с моим методом. Это абсолютно нормально. Помните: я начинаю как полный профан и не знаю, что делаю. (Пока что.) То, что вы прочтете, – это описание процесса моего обучения каждому из навыков. Я очень старался, чтобы информация, представленная в книге, была точной и полной, однако ошибки неизбежны. Во всех случаях самое главное – это метод исследования и намеренной практики. Итак, начнем: йога.

+12Lotos_2003

1. Изучите навык, о котором идет речь, и связанные с ним области. 2. Признайте, что вы ничего не понимаете. 3. Определите ментальные модели и мысленные зацепки. 4. Представьте результат, противоположный желаемому. 5. Поговорите с людьми, которые этим занимаются, чтобы знать, что вас ожидает. 6. Устраните из своего окружения все, что вас отвлекает. 7. Для запоминания используйте интервальные повторения и закрепление. 8. Создайте поддерживающие структуры и контрольные списки. 9. Сформулируйте и уточните прогнозы. 10. Уважайте свой организм.

+11SangaNautilus

Откровенно говоря, проще сидеть перед телевизором или бродить по Всемирной паутине, что и делает большинство людей, чьи желания по этой причине так и остаются в области грез

+11shamaevk524

у нашего мозга есть неустранимая тенденция считать, что текущее положение дел сохранится и в будущем.

+4autoreg1110243290

Наблюдения – что вы в данный момент видите? ● Знания – что вы уже знаете об интересующем вас предмете? ● Гипотезы – что, по вашему мнению, усовершенствует ваш навык?

+426051999mama4

Технические аспекты перехода – ничто по сравнению с эмоциональными .

+3autoreg1110243290

Каждое утро я встаю с намерением

+3763294503

5. Приготовьте все необходимое для занятий. 6. Устраните препятствия для занятий. 7. Выделите специальное время для занятий. 8. Создайте быстрые петли обратной связи. 9. Занимайтесь по расписанию, короткими интенсивными интервалами. 10. Уделяйте внимание количеству и скорости. Многие из этих принципов могут быть выведены просто исходя из здравого смысла – и это действительно так. Важно помнить: простого знания этих принципов недостаточно. Вы должны применять их на практике, если хотите

+2ego_go