Работа со страхами. Самые надежные техники

Tekst
23
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Работа со страхами. Самые надежные техники
Работа со страхами. Самые надежные техники
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 5,99  4,79 
Работа со страхами. Самые надежные техники
Audio
Работа со страхами. Самые надежные техники
Audiobook
Czyta Сергей Романович Рыжков
3,84 
Szczegóły
Podsumowanie LitRes

Елена Кущ – консультант по методу «Позитивной психотерапии», экзистенциальный коуч-тренер. Специализируется на НЛП, бизнес-тренингах и гипнотерапии.

Артем Федоров – профессиональный психолог и обучающий бизнес-тренер. Специализируется на гипнозе, НЛП и устранении зависимостей.

Авторы работают тренерами в «Тренинговом центре Татьяны Лариной». Вместе они основали центр психологии «Зазеркалье», где вот уже много лет успешно помогают людям бороться с их психологическими проблемами.

Книга «Работа со страхами» – это методическое пособие, основанное на многолетнем опыте работы авторов. Здесь собраны самые надежные техники, помогающие самостоятельно справиться с тревожностями. Какие существуют виды страха? Как выявить свои фобии и понять, о чем они говорят? Где кроется источник всех опасений? Что такое витальные страхи и как с ними бороться?

Ответы на эти и многие другие важные вопросы на эту тему – в книге Артема Федорова и Елены Кущ «Работа со страхами. Самые надежные техники». Читайте ее онлайн или скачайте в удобном формате на ЛитРес.

Opis książki

Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
14 czerwca 2019
Data powstania:
2018
Rozmiar:
12 str.
Prawa autorskie:
Автор
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Артем Федоров "Работа со страхами. Самые надежные техники" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Работа со страхами. Самые надежные техники
Audiobook
Czyta Сергей Романович Рыжков
3,84 
Cytaty 4

ТЕХНИКА 3. ПАРАДОКСАЛЬНОЕ УСИЛЕНИЕ ВАРИАНТ 1. Что самое страшное может случиться? Представьте, что все, чего вы боялись, уже произошло. Что вы чувствуете теперь? Отреагируйте это телом Вариант 2. Чего вы боитесь? Что еще страшнее может случиться? Представьте, что это уже происходит. Отреагируйте страх телом. Что чувствуете теперь?

+2olgamatveeva31

О ЧЕМ ЭТОТ СТРАХ 2.1 Страх-потребность ВАРИАНТ 1 1. Когда вы убегаете в страхи, какая сфера вашей жизни больше всего страдает? 2. Какие нерешенные вопросы есть в этой сфере? ВАРИАНТ 2. 1. Попытайтесь понять, откуда страх и о чем он вас предупреждает. 2. Подумайте о своих возможностях и способностях, которые могут вам помочь, удовлетворить эту потребность. 3. Попробуйте сделать следующее упражнение, которое поможет понять и начать преодолевать ваш страх. «Представьте, что вам дали чудо лекарство и вы больше не испытываете страхов, тревоги, нерешительности и неуверенности. Вы освободились от внутренней цензуры, внешнего давления. Действие чудо лекарства продолжается неделю. Запишите: •      Что вы будете делать за эту неделю? •      Что говорить? •      Какой станет ваша жизнь? •      Как вы будете себя чувствовать?

+1autoreg870806777

ТЕХНИКА 9. ПИСЬМО СТРАХУ (СИМПТОМУ) Здравствуй мой страх _____________ (какой? страх чего?) Ты называешься________________________ (назови его по имени)

0ifsee

3. Вспомни моменты в жизни, когда ты был сильный. Соединись с этой частью внутри себя в теле и раскрути ее максимально в виде цвета или звука.

0r1j1k

Отзывы 23

Сначала популярные
Виктория

В книге собраны различные техники работы со страхами. Но это вовсе не «методическое пособие», как заявлено в аннотации, так как методические пособия помимо практических упражнений включают в себя и теорию – здесь теории нет вообще.

Подавляющее большинство техник взято из открытого доступа в интернете, фамилии авторов представленных техник не указаны.

Описание ДПДГ очень далеко от истины. Многолетние наработки автора ДПДГ – Ф. Шапиро – свелись к четверти странички. Протоколы работы, ее особенности, противопоказания к применению, отсутствуют. Применять ДПДГ так, как описано в брошюре, просто опасно.

Елена Долинная

Виктория, ой, как радостно встретить одного из своих любимых преподавателей нечаянно в отзывах к книге :)

Светлана Логунова

Вообще не поняла смысл этой книги. Сухие шаблоны, без пояснений и примеров. Не рекомендую. Никакой полезной информации.

Savvanna

Главный вопрос: а что Вы будете делать, когда исчезнет Ваш страх? Зачем нам дана эта глубокая эмоция? Что мы должны в себе изменить, увидя , чего мы боимся и, КАК долго мы готовы находиться в этом «жалком» состоянии. Страх не продуктивен. Есть другие источники (даже есть древние трактаты), говорящие, что надо идти в далёкое прошлое, что бы понять «откуда ноги растут», но по своему опыту и , прочитав книгу, я убедилась, что страх – это лень чистой воды, да есть корни даже из прошлых жизней (кому близка эта концепция). Бояться да, местами необходимо, если вопрос в сохранении жизни, но чаще всего это беспочвенно навязанная фобия (сильнее или слабее напоминающая о себе).Техники в книге даны «человеку социума» , для принятия мер экстренной «самопомощи». Работа над собой -это так увлекательно. Станьте сами себе «стресс-менеджером» -управляйте своим страхом, а лучше- избавьтесь от него. В этом книга Вам в помощь.

Светлана Грязнова

Много техник, без воды и по существу. Бери и делай, что называется. Мне нравится такой поход авторов. Здорово экономит время и энергию. Большое спасибо.

Юлия Белова

в книге разные техники, часть поверхностно описана… Это своего рода ознакомительное пособие. не хватает примеров из практики автора. В целом норм

Оставьте отзыв