Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила

Как впустить в свою жизнь свет.

Я, как проживший 10 лет в депрессии человек, заявляю – всё это крайне тяжело и плохо!

Страдаешь не только ты, но и твоя семья.

А мне еще хочется жить и радоваться жизни, как все.

Вот и собираю по интернету крупицы счастья и оптимизма – книги , статьи)

Книг Курпатова у меня очень много! и они реально помогают понять, что происходит, откуда растут ноги, как бороться.

Именно эта книга страничкой за страничкой, помогала мн разобраться в себе, узнать истинную проблему, и наметить план решения! Я от души советую прочитать эту книгу всем потерявшимся на пути к Оптимизму, ведь толькоо в этой книге всё описано подробно, просто и конкретно

Эта небольшая книга состоит из 5 глав. Каждая из них описывает один шаг на пути от депрессии к радости. Первые главы содержат подробное описание того, что такое депрессия, как она проявляется на психологическом и физиологическом уровнях.

Поэтому, если вы долгое время находитесь в подавленном состоянии, вам ничего не хочется, но идти к специалисту вы не хотите, прочтите «5 шагов». Книга поможет вам разобраться в себе либо подвигнет вас обратиться за помощью к профессионалам. Ведь депрессия – это действительно очень тяжелое заболевание, которое без должного медикаментозного и психотерапевтического лечения может закончиться летальным исходом.

Книгу необходимо прочитать каждому человеку, даже здоровому и счастливому, хотя бы для того, чтобы лучше понимать состояние знакомых и близких, не обвинять и не обижаться на них зря. Не бойтесь приписать себе ложные симптомы, здесь депрессия четко разложена по полочкам, так что и без врача поймете, есть она или нет, насколько это серьезно и что с этим делать. Стиль изложения легкий, без перегруза терминами, с юмором и доброжелательность. Это не какой то треп, а реальная помощь. Особенно с учетом того, что депрессия становится все более распространенной в современном обществе. Спасибо автору.

Взялся читать книгу из-за своей чрезмерной мнительности и тревоги по пустякам . Курпатов описывает все от А до Я в этой книге . Ведь действительно все тревоги и дипресси мы создаём себе сами а главное в жизни , то что у нас есть и что нужно ценить не замечаем окунувшись лишь в свои не существующие установки . Рекомендую книгу всем , кто даже не имеет таких «проблем» к прочтению , чтобы понимать природу этого недуга .

Курпатов, как всегда, помогает разобраться в себе и понять проблему своих переживаний. Мне кажется, что эту книгу должен прочесть каждый, потому что наше общество не понимает саму суть депрессии и ее истинные предпосылки.

Потрясающая книга, дельные советы , один сплошной здравый смысл и полезные советы! Рекомендую, если у вас депрессия или вам кажется жизнь безрадосной и или даже бессмысленной, то вам стоит почитать эту книгу и возможно, что у вас появятся новые идеи и вы немного иначе, на все посмотрите, более здраво, и начнете действовать в правильном направлении.

В книге довольно много очевидных вещей, которые интересны будут скорее человеку, который ни разу не сталкивался с депрессией. Но под конец книги автор разошёлся, я нашла для себя 3 очень важные мысли и ради этого книгу стоило прочитать. Особенно понравилась глава про вину.

хорошая книга. помогает понять механизмы появления депрессии. язык повествования местами очень забавный, прям голос знаменитого доктора отчётливо читает текст повествования. спасибо ❤

Замечательная, очень информативная книга о депрессии. Психотерапевта, конечно же, эта книга не заменит, что принципе и говорит Автор. Книга объясняет механизм развития депрессии, так же даны интересные психотерапевтические практики для лечения данного заболевания. Рекомендую!

Депрессия – не выдумка, а напасть современности, а чем лучше ты знаком с противником, тем легче с ним справиться, а то и вовсе избежать встречи. Книга содержит прямые указания к действию и рекомендации по самостоятельной работе, а при необходимости, и взаимодействию со специалистами-психотерапевтами. Местами трудно усваивается информация из-за объема, но по кусочкам разобраться вполне возможно для почти любого уровня владения темой. Безусловно, полезная и воодушевляющая книга.