Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться

Tekst
21
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 30,37  24,30 
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Audio
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Audiobook
Czyta Искусственный интеллект Элина
16,57 
Szczegóły
Opis książki

Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 26 grudnia 2019
  • Data przekładu: 2020
  • Data powstania: 2019
  • Rozmiar: 380 str. 24 ilustracje
  • ISBN: 978-5-04-105794-7
  • Tłumacz: Екатерина Кротова
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Джозеф О'Коннор "Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Audiobook
Czyta Искусственный интеллект Элина
16,57 
Książka należy do serii
«Просто о мозге»
Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге
Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться
Сознание. Все тайны разума – от растений до искусственного интеллекта
-5%
Cytaty 28

Иногда, если удается изменить окружающую обстановку, отпадает необходимость меняться самому.

+18elena.tanyaeva

Цель вопросов, начинающихся с «почему», обычно заключается в том, чтобы выяснить, что было важно в той или иной ситуации. Так почему бы так и не спросить: «Что наиболее важно для вас в этом случае?» Закрытые вопросы всегда подразумевают какой-то заранее спрогнозированный ответ. Они как бы говорят: «На этот вопрос есть только два ответа – да или нет, и вам просто нужно выбрать один из них». Это подсознательно заставляет клиента задуматься о направлении мыслей коуча, ведь он ограничил возможные варианты. Редко закрытые вопросы вызывают трудности, ведь они не позволяют задуматься о формулировках. Мы просим своих клиентов отмечать и говорить нам, когда мы задаем закрытые вопросы, вместо того чтобы отвечать на них. Мы хотим, чтобы они задумывались над вопросами, а не действовали автоматически. Чем больше ограничений для ответа, тем больше вероятность, что ответ будет продиктован Системой 1. Так называемая система формулировок TED – отличный способ сделать вопросы открытыми и избежать ловушек. TED расшифровывается как «говори, приводи примеры, описывай»1. Звучат подобные вопросы примерно так: • «Расскажите мне подробнее…» • «Приведите пример…»

+5autoreg901671875

Недавние исследования показывают, что мозг использует дофамин, чтобы сообщать о своих ожиданиях. Дофамин вырабатывается, когда мы ждем чего-то, за чем последует вознаграждение. Это повышает внимание и концентрацию, словно говоря нам: «Будет здорово!» Если происходящее соответствует ожиданиям, уровень дофамина остается неизменным. Если происходящее превосходит ожидания, уровень повышается (положительная ошибка прогнозирования). В таком случае мы чувствуем себя прекрасно, система вознаграждений активна (особенно прилежащее ядро). Если же происходящее не соответствует ожиданиям, уровень дофамина падает, и это уже отрицательная ошибка прогнозирования. Мы разочарованы, даже если опыт в целом оказался приятным. Новые ощущения также повышают уровень дофамина, потому что все новое непредсказуемо – и это будоражит. Мозг

+4ksenya_alikina

Карлос Кастанеда: «Все пути одинаковы: они ведут в никуда… Есть ли у этого пути сердце? Если да, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку» 169 .

+4marucha12

Большинство критериев счастья направлены на определения его общего уровня. Если ваши отношения с человеком закончились на плохой ноте, вы с большей долей вероятности будете убеждены, что в них вообще не было ничего хорошего. Судебные дела о разводах переполнены показаниями о том, насколько ужасной была вся семейная жизнь. У времени свой способ рассказывать истории. Мы можем почувствовать себя счастливыми в конкретный момент, погрузившись в воспоминания и воскресив в памяти приятные моменты. Во время коучинг-сессии мы всегда четко разделяем понятия сиюминутного счастья и общего довольства жизнью. Мы определяем счастье именно как удовлетворенность собой и жизнью, а также возможность наслаждаться

+4autoreg901671875
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

steplm
26 grudnia 2019

Изумительная книга. Я бы даже сказала, что каждая глава – это как отдельная книга в книге.

Информация отлично структурирована. То, что раньше было в виде каких-то «кусочков»-островков в голове, наконец-то выстроилось в целостную систему.

И очень хочется уже «пустить с дело» новую инфу. Прямо руки чешутся. Невзирая на новогодние праздники :).

romanir63
20 marca 2020

Мне понравилась книга. Я много читаю про мозг, хорошо знакома с темой, но в этой книге нашла новые для себя акценты, дополнила знания про память. Вначале было весело, когда мозг представили как все отделы – типа бухгалтерия, служба безопасности и т.д в одной комнате. Достаточно понятная метафора и я с удовольствием разбиралась какие структуры мозга можно связать с привычными службами. Главы короткие, читаются легко. Решила для себя сделать эту книгу новым эталоном, инвестировать свое время в то, чтобы разобраться со службами, чтоб последующие книги только сравнивать – что в них новенького. Несколько лет назад я разобрала книгу нобелевского лауреата Эрика Кандела В поисках памяти – премия была получена в 2000 за изучение памяти. И в Коучинге мозга встретила новые сведения о формировании памяти – так что пришло время шагнуть к следующему эталону.


*****

Irina Freij
28 grudnia 2019

Начала читать будучи в отпуске. Сначала настроена была скептически – очень уж модная тема сейчас, много уже написано и не всегда хорошего качества. Но с каждой страницей меня захватывало все больше и больше. Очень четкая, структурированная и интересная информация. Написано и переведено отлично, читается легко и захватывающе.

android_97e03886-016e-1000-0000-000000000000
06 stycznia 2020

Познавательна) Будет интересна людям, интересующимся вопросами саморазвития и взаимодействия с социумом. Прохождение тестов и заданий помогает лучше запомнить материал, изложенный авторами

752174305
20 lipca 2020

Если очень честно, то это НЛП в новой упаковке, модной – под мозг. (Не верите – посмотрите другие книги автора).

Что, впрочем, не делает книгу бесполезной.

ribarev
08 lutego

752174305,

А что такое НЛР ?

Ольга Совесть
11 lutego

ribarev, НЛП (нейролингвистическое программирование) – это направление в психотерапии и практической психологии, использующее вербальное и невербальное поведение человека с целью добиваться от него нужного результата.

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę