Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Tekst
613
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Почему…

– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?

– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?

– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?

– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?

– кому-то всё, а другим ничего?

В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 26 września 2019
  • Data powstania: 2019
  • Rozmiar: 200 str.
  • ISBN: 978-5-532-09110-8
  • Prawa autorskie: Автор
  • Spis treści
Анастасия Залога "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 143

Влюбленный в себя соперников не имеет.

+788vk_147153459

Мы так привыкли носить маски перед другими, что в конце концов стали носить маски даже перед собой.

+653vk_147153459

«Я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя».

+449mariam--musesyan

Кто-то жалуется на тяжелую судьбу. Однако после периода «он подлец, она стерва», наступает этап оправдания тирана. И проведя аналитическую работу, жертва приходит к выводу, что виновата сама. И остается в травмирующем партнерстве.

+304dt1405

Любовь – единственный ключ, который ведет к внутренней гармонии. Других ответов у этого ребуса нет.

+258y.lisina
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

482505959
06 sierpnia 2019

Признаюсь, я скептически отношусь к подобным руководствам, которые читаю и перечитываю пачками, так в итоге и найдя то, что нужно. Зарывалась и в психологию, и в философию, и в книги по саморазвитию из разряда «Как хорошо жить», но увы. Книга заканчивается, цитаты, выводы и приливы вдохновения забываются и снова погружаюсь в прежнее состояние. Но «Любовь к себе» совсем другой случай, потому что там нет ничего лишнего. И всё очень просто. И это произвело настолько сильное впечатление, что я даже прослезилась)

И сразу захотелось сделать что-нибудь для себя. Проявить к себе интерес. Понять наконец, с кем я имею дело, когда смотрю в зеркало. Ведь в конце концов, у меня есть прежде всего я сама) Пока я не начала воплощать задания из книги целиком. Но выбрала упражнение «Я люблю», которое понравилось больше всего составлением списка о самой себе. И это оказалось очень увлекательным занятием!

Благодарю от всей души и желаю автору дальнейших успехов)

vediperm
25 sierpnia 2019

На сегодняшний день я уже прочитала очень много разных книг о женственности, любви к себе, духовном росте, саморазвитии. Эта книга сумела вдохновить меня! Вдохновить сделать то, что я так долго откладывала, но в чем остро нуждалась телом и душою, но упорно жалела то времени, то денег, а попросту любви к себе.

Её очень легко читать, она проста и понятна, все разложено по полочкам. После прочтения книги, я подошла к зеркалу и призналась себе в любви! Это было так странно и необычно, так бесстыже признаваться себе в любви:)))

Никто и никогда не сможет сделать меня счастливой, пока я сама себя таковой не сделаю. Именно в этом ключ к счастью и успеху. Вот так любить себя ни за что, просто так, за сам факт своего существования.

Раньше я писала благодарности дню, близким, друзьям, и очень редко благодарила за что-то себя. Сейчас половина моих дневных благодарностей посвящена не кому-то, а мне самой. Не за что-то глобальное, а просто за хорошее настроение, за то, что хорошо выгляжу, что успела сделать много полезных дел сегодня.

Я очень четко ощущаю, что нахожусь на пороге больших перемен, что взяла правильный вектор, и уже совсем скоро все в моей жизни очень круто изменится в лучшую сторону! Да будет так!

autoreg877601326
13 sierpnia 2019

Прочитала книгу и ведь вот оно, просто бери и делай, предельно понятный алгоритм, главное не ленись и выполняй. Я уже взяла на вооружение многие методы, и многое в себе увидела с другой стороны, ведь не зря кто-то сказал, ничто так не мешает видеть как точка зрения. Очень понравились практические задания из книги. Над чем-то читая, плакала, над чем-то смеялась, но самое главное после прочтения книги хочется любить себя. Конечно я только на начальном этапе и испытываю нелюбовь, а иногда и неприязнь к себе в течение 30 с лишним лет, за пять минут себя не полюбишь, но теперь есть четкий план действий и это немаловажно!

Анна Гельфенбуйм
25 października 2019

Уже сейчас могу сказать, что эта книга перевернула (и продолжает вращать) мою жизнь. Я начинала читать её несколько раз, душили слезы. Про меня ведь. Борьба за мужчин. Ревность. Готовность убиваться на работе за небольшую оплату (ведь не умею ничего, специалист неважный, кто-то все равно лучше будет делать). И… жалость к себе в результате.

Отрыдав, начала делать то, что написано. Я до этого проходила несколько тренингов по самооценке, но результата не было.

Анастасия в своей книге предложила приятный путь. Не ломать себя, а принять. Я поняла, что любить себя – не труд, не обязанность, не работа, а простота и легкость, естественность, как дышать и улыбаться. Просто обиды, недовольство собой, упреки заслонили собой то хорошее, что во мне есть. А оно есть! Теперь я точно знаю!

Упражнения, предложенные в книге можно выполнять даже если день оказался загруженным. Они приятные, это минуты, которые проводишь наедине с самой собой, знакомишься с собой и удивляешься себе же.

Спасибо автору за книгу, за этот труд, который помогает мне идти к себе, принимать себя без упреков и страхов. Это тот самый алгоритм, которого не хватало. Путеводитель, от простого к сложному.

Алиса Мазеина
02 października 2019

Книга «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку» появилась в моей жизни случайно. Решила – прочту «по диагонали», ради повышения кругозора: новый для меня автор, незнакомая тема…

Начала читать и через несколько минут поняла – есть смысл вернуться и прочесть повнимательней. Так увлеклась – что на одном дыхании пролетела всю дистанцию, от старта до финиша.

Автор раскрывает секрет уникальной методики борьбы со своими страхами, создавая впечатление «живого» диалога, приводя в пример реальные истории судеб. Оригинальный дневник является практическим руководством к действию, ежедневным тренингом, помогающим увидеть и оценить себя со стороны.

Способы повышения самооценки охватывают все стороны жизни: внутреннее состояние, духовные и телесные потребности, бытовую реальность, внешний вид и т.д.

Читая книгу приобретаешь чувство «раскладывания по полочкам» мыслей, чувств, желаний, возможностей… Оказывается, любовь к себе такое важное чувство, дающее ощущение полноты жизни!

Все выше описанные эмоции получены лишь в ходе чтения книги. Полагаю, что планомерное ведение дневника, предложенного автором, поможет не только «встряхнуть» себя, но и научиться видеть мир другим, правильным взглядом!

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę