ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

Tekst
26
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 44,87  35,90 
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Audio
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Audiobook
Czyta Алексей Рубцов
23,36 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.

Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.

3-е издание.

Книга выходила ранее под названиями: «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи», «Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи»

Данное издание не является учебником по медицине. Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
30 lipca 2018
Data powstania:
2018
Rozmiar:
180 str.
ISBN:
978-5-17-148052-3
Prawa autorskie:
Издательство АСТ
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Алексей Красиков "ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Audiobook
Czyta Алексей Рубцов
23,36 
Książka należy do serii
«Умный самоучитель психологии»
Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки
Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми
Психологический рисунок личности, или Как разбираться в людях
-5%
Cytaty 2

По правде говоря, если вы вообще ничего не будете делать, действие адреналина также вскоре прекратится. Это вообще не зависит от ваших действий. Но вы начинаете бегать, суетиться, пы

+8olgapresnyakova

Все слова, поступки любого человека изначально эмоционально вообще не окрашены. Это самый первый этап управления эмоциями. Конечно, вчера вы наверняка злились, раздражались, вас чтото бесило, выводило из себя. И вы прекрасно понимали это. Но, тем не менее, допустили такую реакцию.

0Shipa_2002

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 26

Сначала популярные
Alla

Книга, несомненно, заслуживает внимания. Очень хорошо структурирована. Описаны физиологические симптомы и психологические причины их вызывающие. И главное – что со всем этим делать. Все разложено по полочкам. Когнитивный подход к проблеме. Книга полезна как в индивидуальном порядке, так и практикующим психологам.

kita

Очень крутая книга. Правда, в начале было сложно читать. Проецируешь все на себя, начинаешь переживать, становится плохо, бросаешь читать. (По принципу: не думай о зебре, и начинаешь думать о зебре). Но к середине уже отпускает, и даже наоборот, начинаешь чувствовать радость, что с тобой все хорошо, что ты не болен неизлечимой болезнью, и что ты не один такой «особенный».

Что-то, конечно, было уже известно, но очень много интересного для себя подчеркнула. Правда, как по мне, если человек не сталкивался с паническими атаками, то ему будет немного скучновато читать начало книги.

Лена

супер.доступно.понятно.не осталось никаких вопросов по поводу своего эмоционального состояния.а главное освещен план действий в конкретном виде невроза.спасибо вам!

олеся Букова

В начале очень интересно, потом много обещаний и по сути совсем немного упражнений. да, Что-то полезное для себя можно найти.Но все же тратить деньги не стоит.

Андрей Bezhevets

хорошая книга! все про меня((( только теперь я понял как я мешал окружающим доводя их своими концертами. автору огромное спасибо. Всем советую у кого такие проблемы

Оставьте отзыв