Przejdź do audiobooka
Книга просто неоценима! Мы каждый день потребляем разную пищу и очень редко даем отдых этому важному органу! Думаю, что важно знать какие процессы происходят внутри нас и что вообще с нами происходит! Хорошо когда ничего не беспокоит и организм работает как часы, но в сегодняшнем темпе и режиме питания – все это можно быстро сломать и испортить! как сделать так , чтобы этого не произошло? – найти ответы а этой книге!
Книга мне очень понравилась…так есть проблемы с ЖКТ и хотелось узнать как там идут процессы. Прочла с большим интересом и буду перечитывать некоторые моменты. Очень полезно знать , как работает эта система (школьных знаний не хватает на эту тему). Спасибо автору за интересное изложение материала, читала ,как увлекательный роман....честно.
Книга хорошо написана, доступным языком. Без углублений в теорию и сложных терминов. Призывает задуматься о состоянии своего организма и дает практические советы, как исправить ваши ошибки в питании.
Остались очень неоднозначные эмоций. Половина книги это подготовка, постоянный отсыл к 10дневной программе. Само описание программы очень скудное, скомканное и странное. Не уверена в том, что 10 дней приема слабительного и тщательное жевание, достойны целой книги.
На 2/3 книга хороша – точно и информативно рассказывается как устроен кишечник, какие процессы в нем происходят. Но вот автору пора ознакомится с мнением ученых по поводу полезности живущих в нас микроорганизмов и т.п. Потому что мнение – побольше чисток и все пройдет явно противоречат мнению ВОЗ. Советы автора в конце и разработанная им методика вообще опасна для жизни.
Великолепная книга, а главное очень необходимая современному человеку (и старику и молодежи). Сегодня культура потребления пищи практически в упадке. Едим что попало, где попало, как попало. Результат – болезнь ЖКТ, хотя причины не только в нарушении правил поглощения пищи. Вот про это книга, написанная живым понятным языком. Очень многому удивит и даже напугает, но и подскажет выход. Очень полезная.
Давно хотела разложить по полочкам для себя работу ЖКТ, что бы понять, как правильно питаться, но находила в интернете только глупые статьи про диеты, и ничего не поясняющие системы питания. Эта книга для меня просто золотая находка, наконец-то все понятно. А про жевание я никогда в жизни не задумывалась – если когда-то в детстве мне кто-то и говорил жуй тщательнее – то не объяснили почему и зачем, и конечно это не укрепилось в привычку. Теперь буду придерживаться наставлений и буду стараться приобщать знакомых к правильному питанию – главным образом КАК питаться :)
перевод не очень хороший, много повторений, единственно полезное что в книге это про правильное пережевыванип пищи (с этим у многих проблемы)
Книга супер… Одним словом не опишешь… В этой книге я поняла, что нужно внимательно относиться к своему кишечнику, ведь это как корень жизни. Как мы о нём заботимся, так он нам жизнь и даёт. Все болезни начинаются не только с питания, но и к отношению своему кишечнику.
Пока читал книгу, попробовал некоторые методы. Жевал долго, на ночь не ел, пил много воды. Сам я толстяк, и люблю закидать в себя все что есть на кухне. И когда дочитал, я понял, что свой организм довел до результата – помойка. Прошла неделя, только из за того что стал жевать по долгу пищу, я ощутил колосальный результат. Ел меньше, пока жевал сытость приходила моментально. Я наедался от малого количества. И главное мне стало легче, ушло вздутие живота, дыхание чище и глубже. Буду продолжать. А за книгу автору огромное спасибо… Всё четко написано.
Отзывы 117